鉄分たっぷりレバーの生姜煮お弁当。

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あたしのお弁当

・レバーの生姜煮
・ピーマンの塩こんぶ和え
・カボチャ煮
・ごはん(大葉、ごま、たくあん、梅干し)

女性の為の鉄分たっぷりレバーの生姜煮。
サプリメントも良いけど、美味しく鉄分も摂れたら嬉しいですよね!
レバーはお酒と牛乳で洗って臭みを取って、
千切りにした生姜と醤油・みりん・砂糖で煮ます。

生姜が臭みを取る効果もあるけど、食べるととっても美味しいので
たっぷり入れるのが大好きなのです(*^^)v



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父のお弁当

・のり段々(おじゃこ、のり、梅干し、たくあん)
・ビフカツ
・レタス
・ピーマンの塩こんぶ和え
・玉子焼き
・カボチャ煮

父はのり段々でご機嫌さん。


お取り置きして貰っている靴屋さんからようやく『入荷しました』との電話がありました。
来週の木曜日まで置いててくれるそう。
靴屋さんなのに、カバンを予約。。。
ウサギちゃんのニットのカバンなの!
早く連れて帰りたいなぁ(@^^)/~~~



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by obentokenkyuusho | 2009-10-02 21:34 | 昼ごはん(お弁当) | Comments(0)

大阪在住ヒサヨです。2011年10月に結婚し、2012年10月長女出産。2015年5月に長男出産。長女の幼稚園弁当と旦那さまの会社弁当作ってます♪当ブログはリンクフリーです。☆みなさんのコメントお待ちしております(●^o^●)


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